Haluan jakaa sinulle jotain tärkeää. Ehkä jopa jotakin sellaista, joka voi muuttaa elämäsi. Olemme kaikki tunteneet joskus kateutta tai vähintääkin ajatelleet: ”olisinpa minä tuo henkilö” tai ”olisinpa yhtä menestynyt kuin hän”. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen, millaisia olemme ja mitä elämässämme teemme. Menneisyydellä ja olosuhteilla joihin synnymme, on vain jonkin verran vaikutusta siihen, millaisia meistä myöhemmin tulee. Tästä ovat todisteena monet köyhyydestä maailman rikkaimmiksi ja vaikutusvaltaisimmiksi ihmisiksi ponnistaneet. Voiko ihminen muuttua? Olet varmasti kuullut useiden ihmisten suusta, että ”ihmiset eivät muutu” tai ”pettäjä on aina pettäjä” tai ”tulen aina olemaan lihava”.…

Tiedättekö ärsyttävän hyväntuulisia ihmisiä, jotka hymyilevät kun räntää sataa naamalle? Ilmoittaudun! Saan nimittäin talvesta hurjasti energiaa. Harrastan talviurheilulajeja, käyn kävelyllä ja hiihtämässä hiljaisissa ja lumisissa metsissä ja pidän muutenkin talvesta sen puhtauden ja kauneuden vuoksi. Paras vinkkini niille, jotka eivät pidä talvesta: hanki kunnon talvivaatteet ja -kengät. En itsekään tajunnut sitä aiemmin vaan kuljin ”muodikkaasti” liian ohuissa vaatteissa. Tänään aamulla heräsin viiden jälkeen ja lähdin salille. Minusta on ihanaa kävellä pimeässä aikaisin aamulla ja vähintään yhtä parasta on lähes tyhjä kuntosali. // Do you know that annoyingly people who smile…

Hyvää joulukuuta ihmiset! Ajattelin tehdä pienen muutoksen blogissani, sillä täällä on jo jonkin verran kävijöitä. Kirjoitan tästedes postauksiin otsikot englanniksi enkä tee enää kahta erillistä postausta suomeksi ja englanniksi. Eli jatkossa samasta postauksesta löytyy molemmat. // I’m back in Finland. It’s winter here and now also December. Lovely. How are you guys? I thought of making a small change in my blog, because there are already some readers.<3 From now on I will write the titles of the posts in English and will no longer make two separate posts in…

Meille on syötetty pitkään ideologiaa siitä, että ostamalla ja omistamalla voisi tehdä itsensä onnellisemmaksi. Mutta mikä tulee hinnaksi tavalliselle ihmisille, joka on uskonut voivansa ostaa materialistista onnea? Vähintäänkin karvas pettymys ja iso velkataakka. Uskon, että ihmisille on ollut pakko myydä ajatusta siitä, että enemmän olisi parempi. Kasvu vaatii kuluttamista. Jos yhtäkkiä tarvitsisimme paljon vähemmän kuin aiemmin niin useimmat voisivat alkaa tehdä esimerkiksi lyhyempää työviikkoa. Ja monet ovat näin tehneetkin. Yksinkertaistaneet elämää, muuttaneet pienempään asuntoon, karsineet tavaroita ja alkaneet kuluttaa rahaa elämyksiin tavaran sijasta. Silti maailman vaurastuessa ja väkiluvun kasvaessa on…

Raittius on nostanut päätään yhteiskunnassamme, mutta ei siltikään tarpeeksi. Luvut kertovat karua tarinaa: Suurkuluttajien määrän arvellaan olevan Suomessa 500 000-600 000 Alkoholistien määrä Suomessa arviolta 400 000 Mistä tunnistaa alkoholiriippuvuuden? Kasvanut toleranssi Vieroitusoireet käytön loputtua sekä tilanteen korjailu uusilla alkoholiannoksilla Voimakas halu tai tarve käyttää alkoholia Käytön jatkuminen haitoista huolimatta Alkoholinkäytön ja sen vaikutuksista toipumiseen menevän ajan kasvu Alkoholismi on petollinen sairaus, sillä käyttäjä ei itse tunnista ongelman vakavuutta vaan sairauden luonteeseen kuuluu, että kaikki muut paitsi alkoholi aiheuttaa ongelmia – alkoholi on vain keino rentoutua ja poistaa tylsyyttä, vaikka…

Puhun nyt ihotyypeistä siinä mielessä, miten ne käyttäytyvät auringossa, enkä esimerkiksi siitä, että voiko kuiva iho muuttua rasvaiseksi. Auringon riskejä voidaan kartoittaa niin sanotulla Fitzpatrickin asteikolla. Asteikossa luokitellaan ihotyypit kuuteen eri ryhmään palamisherkkyyden mukaan. Nämä ihotyypit ovat: Ihotyyppi I. Palamisherkkyys: ei rusketu koskaan, palaa aina auringossa. Ihotyyppi II. Palamisherkkyys: ruskettuu hieman, palaa usein. Ihotyyppi III. Palamisherkkyys: ruskettuu, palaa silloin tällöin. Ihotyyppi IV. Palamisherkkyys: ruskettuu helposti, palaa harvoin. Ihotyyppi V. Palamisherkkyys: iho tummuu ruskettuessa, palaa erittäin harvoin. Ihotyyppi VI. Palamisherkkyys: ei pala koskaan. Mainitsin viimeisessä postauksessa, etten käytä aurinkorasvaa. Ja asun valkoihoisena Saharan paahtavan auringon alla. Olen…

Koen oloni terveeksi. Minusta se on itsestäänselvyys. En syö lääkkeitä tai ota rokotuksia, uskon ruuan parantavaan voimaan. Ja miksi en uskoisi, sillä olen itse kävelevä elävä esimerkki siitä, miten luonnollisilla menetelmillä on mahdollista elää terveenä ja hyvinvoivana. En myöskään ole koskaan kipeänä. Pysyn samassa painossa vuodesta toiseen. Miten olen onnistunut tässä? Uskon, että syy on tietysti hyvä vastustuskykyni, jonka olen saanut elämällä aika rennosti. En käytä käsidesejä. Harvemmin pesen ylipäätään edes käsiä. Ulkomailla syön rohkeasti sitä mitä paikalliset. En pelkää pöpöjä. Tiedän, että ajatukseni ja uskomukseni vaikuttavat terveyteeni. // I…

Monilla meistä on vaikea ja monimutkainen suhde rahaan. Haluamme sitä, mutta samalla arvostelemme ihmisiä, kenellä on rahaa. Raha herättää voimakkaita tunteita ja tunteet saavat toimimaan epärationaalisesti. Tässä kirjoituksessa annan vinkkejä tuon tilanteen muuttamiseksi. Luo suhde rahaan Halusimmepa sitä tai emme, meillä kaikilla on jonkinlainen suhde rahaan. On meidän tehtävämme muokata tuosta suhteesta kaunis ja kukoistava. Sinun on luotava rahaan arvostava, kaunis ja vastavuoroinen suhde. Raha menee toisen luokse, mikäli sinä et pidä hänestä tarpeeksi. Kuten vanha sanonta kuuluu; raha menee rahan luokse. Opettele suhtautumaan rahaan arvostavasti. Tässä maailmassa raha hallitsee…