Kuten aiemmin kirjoitin, päätin kesän jälkeen hieman korjata ruokavaliotani ja muutenkin ottaa taas terveellisemmän linjan elämässä. Hedelmät ovat hedelmäpohjaisella ruokavaliolla numero 1 ja niitä olen aina syönyt ”niin paljon kuin on mieli tehnyt”.
Joka tapauksessa, näiden muutaman viikon aikana huomasi kyllä eron ja energiatasot ovat olleet paljon korkeammalla. Askeleita saattaa päivässä tulla 15 000-20 000, lisäksi työt ja kuntosali eikä siltikään ole poikki. Kaikille, jotka kärsivät väsymyksestä, kaamosmasennuksesta tai ovat muuten vain nuutuneita niin hedelmien lisääminen ruokavalioon voi tehdä ihmeitä.
Tässä hieman kuvia viime aikojen syömisistäni.
// As I wrote before, after the summer I decided to slightly correct my diet and take a healthier approach in life. Fruits are number 1 on a fruit-based diet and I have always eaten them “as much as I want”. If the topic interests you, I have previously written about it, e.g. in this post.
Anyway, in these few weeks i did notice a difference and energy levels have been much higher. There might be 20,000 steps a day, plus work and the gym, and it’s still i’m not tired. For anyone who suffers from fatigue, depression, or is otherwise just tired, adding fruit to the diet can do wonders.
Here are some pictures of what I’ve been eating lately.
